Notre sélection d’articles sur les vertus du Pilates
Joseph Hubertus PILATES – fondateur (1880-1967)
» 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf. «
Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. La pratique régulière améliore la posture : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés, et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent.
Un dos tout neuf pour la rentrée : Extrait du magasine Elle n°3687 du 19 août 2016
Le Pilates pour vous muscler en douceur
Quelle activité physique avec des rhumatismes ?
Le Pilates pour les femmes enceintes
Le Pilates après un cancer du sein
ROSE PILATES : Se reconstruire en douceur après un cancer du sein
Soulager la sclérose en plaque grâce au Pilates
Nos conseils :
Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :
TAPIS : épaisseur minimum 1,5cm
Chez Leaderfit – équipement
Chez Décathlon
BALLON : Ballon Go-Sport (après un an de pratique du Pilates)
TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable, pieds nus ou chaussettes (de préférence anti-dérapantes)
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