Les inscriptions par courrier postal sont terminées. Il est encore possible de nous indiquer par email 3 choix de cours par ordre de préférence, et nous reprendrons contact si des places sont disponibles à ces horaires.

Modalités d’inscription / Cours d’essai / Participation comité d’entreprise (à retrouver sur la page dédiée avec d’autres informations très utiles)

Si votre entreprise propose une prise en charge de votre cotisation annuelle, téléchargez et imprimez le formulaire d’attestation de paiement à destination de votre CSE : Formulaire attestation de paiement pour CSE des adhérents

Tout au long de la saison sportive, consultez la page ACTUS / INFOS / ATELIERS pour prendre connaissance des modifications horaires et des changements de salle ponctuels ou définitifs.

ATTENTION, certains messages envoyés via le formulaire de contact ne nous parviennent pas, CONTACTEZ-NOUS de préférence en envoyant votre message à associationpilatesenseine@gmail.com

Découvrez la méthode Pilates, par niveaux distincts, ainsi que le stretching tous niveaux, et la danse classique à partir de 16 ans (même débutants)  :

3 disciplines complémentaires pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.

• Objectifs : renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture, bien-être général.

A propos de la méthode PILATES : chaque exercice est étudié de façon à ne pas être agressif pour les articulations et combine travail dynamique de l’ensemble des muscles et lenteur des mouvements pour travailler avec précision. La respiration y a une place prépondérante.

Le Pilates est une discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport (Voir la page Le Pilates, c’est quoi? / Conseils). Avec l’APS vous pouvez également pratiquer le stretching à votre niveau, et la barre classique pour les adultes même débutants.

L’APS a choisi de ne pas proposer aux nouveaux débutants la pratique du Pilates avec ballon (minimum 60 cm de diamètre) avant le 3ème trimestre de chaque saison sportive.

L’APS maintient son offre de cours interactive à distance (voir Planning des cours)

Activités pour les enfants : l’APS propose plusieurs Atelier Pilates Enfants Pilates Parents-Enfants tout au long de la saison sportive CALENDRIER et tarifs prochainement consultables sur la page Pilates-Enfants

ROSE PILATES proposé pour les femmes ayant eu un cancer du sein (voir page dédiée)

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf » –  Joseph Pilates

       

Tarif  2024-2025 : 180 €/ an pour un cours par semaine + 10 € d’adhésion annuelle obligatoire à l’association = 190 euros pour l’année 

Télécharger la fiche d’inscription et le questionnaire de santé (2 pages à imprimer en recto-verso) 

Consultez la grille des tarifs pré-calculés pour les reporter correctement sur votre fiche, en fonction du nombre de cours que vous souhaitez suivre : APS Grille tarifaire générale

(A poster par COURRIER SIMPLE en respectant la date limite d’envoi avec votre règlement par chèque uniquement à : APS – 103 Les Bois du Cerf – 91450 Etiolles)
Inscriptions ouvertes dès le mois de mai.
Prière de bien vouloir nous adresser un mail une fois votre créneau de cours choisi .

Inscription annuelle pour 1 cours = 1 horaire par semaine (Effectifs limités dans les cours pour un accompagnement différencié lors de votre pratique).
N’hésitez pas à consulter toutes les pages du site où des informations utiles vous sont proposées.

1er cours d’essai gratuit en septembre !
Reprise générale des cours toujours programmée une semaine complète après les forums et fêtes des associations de début de saison sportive

Seules les personnes inscrites au préalable ont accès au cours d’essai
Non convaincu  à la fin de votre cours d’essai ? Le professeur vous rend votre chèque LE JOUR MÊME. Une fois l’inscription validée à la fin de la séance d’essai, Il n’y a pas de remboursement après ce cours d’essai.

• Réduction de 10% sur le 2ème cours et suivants (162 €)
• Réduction de 10% pour le conjoint (172 € dont adhésion annuelle au lieu de 190 €)
• Possibilité de régler en 3 chèques maximum encaissés en septembre/octobre/novembre (Voir grille tarifaire)
• Nous n’acceptons ni les chèques sport ni les chèques vacances.
• En fonction du résultat au questionnaire de santé, un certificat médical devra être fourni. 
• Selon le décret d’août 2016, l’activité Pilates ne dépendant pas d’une fédération, le certificat médical valable 3 ans ne pourra pas être accepté.
• Toute cotisation-adhésion est dûe après le 1er cours d’essai ; dès la 2ème séance, il n’y a plus de remboursement possible. Pour toute inscription en cours d’année, le trimestre entier est dû.
• Des stages de découverte du Pilates et de perfectionnement Pilates, danse classique et stretching sont organisés durant chaque saison
• 4 niveaux  dans l’ordre : Débutant (ou Fondamental 1) – Fondamental 2 (au moins 1 an de pratique) – Intermédiaire – Avancé (existence d’un double niveau Intermédiaire/Avancé)
  Cours de ROSE PILATES proposés (pour les femmes ayant eu un cancer du sein)
• Utilisation de petits matériels Pilates : magic-circle, foam-roller, élastiques, swiss-ball (après 1 an de pratique)

  
  Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :
  TAPIS : épaisseur minimum 1,5cm
  Leaderfit – équipement

  Décathlon
  BALLON : Ballon Go-Sport (après un an de pratique du Pilates)
  TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable, pieds nus ou chaussettes (anti-dérapantes de préférence)
  FOAM-ROLLER : Leaderfit-equipement

Pour plus d’information contactez-nous : associationpilatesenseine@gmail.com